Soo saaraha ratchet tie dowm wuxuu kuu sheegayaa waxa ay tahay muhiimada ay u leedahay baabuurkeena si uu u isticmaalo qalabka lagu xidho

Marka la eego xamuulkaxidho suunka, isticmaalkiisu aad buu muhiim u yahay.Inta badan, xidhidhiyaha ratchet hoos laguma arko baabuur badan oo waaweyn.

Aynu eegno khataraha ay leedahay xidhid la'aantasuunka karbaash.Haddii aan la isticmaalin xiiqeeyaha, alaabtu way ka daadataa, baabuurku wuxuu noqonayaa khatar suurtagal ah, waxaana jira shilal baabuur oo badan.

Sidoo kale, wadayaasha gaadiidka xamuulka qaada ayaan wax fikrad ah ka haysan, sidaas darteed dad badan ayaa ka digaya in gaadiidka la nidaamiyo, badeecadahana la xiro.Maxaan sameeyaa si aan uga ilaaliyo in boorsadayda ay lunto?Waqtigan xaadirka ah, the garaacidtwaa kaaliyahaaga ugu muhiimsan.

Intaa waxaa dheer, waa maxay faa'iidooyinka isticmaalka xargaha?Waxay leedahay quful guud, oo aan si fudud u dhicin, badbaado sare iyo isku halaynta, miisaanka fudud, hawlgalka fudud, ilaalinta alaabta iyo faa'iidooyin kale oo badan.Badbaadso wakhtiga iyo shaqada: qof baa shaqayn kara, wuu sii dayn karaa adoonsiga, xidhidh degdeg ah oo fudud: off, dib u isticmaalid, xidhid fudud.

Waxa kale oo jira saddex tallaabo oo la isticmaalo

1. Ku hagaaji giraangiraha ratchetka ee kicinta hal daraf ee maqaalka.

2. Cirifka kale waxaa jiidaya xiisad, wayna soo baxdaa

3, si isdaba joog ah u cadaadi, si adag ayaa loo xidhi karaa.